Промпт 76: Личный ИИ-коуч (Постановка целей по системе SMART)

Промпт: «Действуй как сертифицированный бизнес-тренер и коуч. Моя цель — [Укажи цель, например: начать зарабатывать на фрилансе 100к]. Проведи меня по системе SMART. Задай мне поочередно вопросы, чтобы сделать цель конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной по времени. Задавай по одному вопросу за раз. На основе моих ответов составь финальную карту цели».

Промпт 77: Быстрый разбор сложной технической статьи (Саммаризация)

Промпт: «Прочитай текст этой технической статьи: [Вставь текст]. Сделай из нее выжимку для не-специалиста. Выпиши: 1. Какую проблему решает автор? 2. Какова суть предложенного метода? 3. Какие практические результаты получены? Оформи ответ в виде 5 коротких тезисов простым языком».

Промпт 78: Тренажер для прохождения собеседования на работу

Промпт: «Я устраиваюсь на должность [Укажи должность, например: проджект-менеджер]. Ты — жесткий HR-директор крупной компании, который проводит со мной собеседование. Задавай мне по одному каверзному профессиональному вопросу за сообщение. Дождись моего ответа, оцени его по шкале от 1 до 10, укажи на ошибки в моем ответе и задай следующий вопрос. Напиши "Собеседование началось"».

Промпт 79: ИИ-Диетолог (Составление меню под КБЖУ)

Промпт: «Действуй как дипломированный нутрициолог. Моя цель — [Укажи цель, например: похудеть на 5 кг за месяц]. Мой вес: [Х], рост: [Y], возраст: [Z]. Составь для меня сбалансированное меню на 3 дня (завтрак, обед, ужин, перекус) из простых и доступных продуктов, которые можно купить в любом российском супермаркете. Посчитай примерный калораж и бжу на каждый день».

Промпт 80: Генератор плана путешествия (Персональный гид)

Промпт: «Я лечу в город [Укажи город, например: Стамбул] на [Укажи количество дней, например: 4 дня]. Мой бюджет — [средний/низкий/высокий]. Я люблю [укажи интересы, например: историческую архитектуру, секретные места для местных и вкусную уличную еду]. Составь для меня подробный пошаговый маршрут по дням, разбитый на утро, день и вечер, с указанием конкретных локаций, кафе и лайфхаков, как сэкономить на билетах».

Промпт 81: Поиск скрытых когнитивных искажений в собственных мыслях

Промпт: «Я нахожусь в сложной ситуации и думаю следующее: [Опиши свои мысли/проблему]. Действуй как психотерапевт в модальности КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Проанализируй мое описание. Найди в моих рассуждениях скрытые когнитивные искажения (катастрофизация, черно-белое мышление, сверхобобщение, чтение мыслей). Объясни мне их и предложи более мягкий, рациональный взгляд на ситуацию».

Промпт 82: ИИ-Копирайтер электронных писем (Борьба с синдромом чистого листа)

Промпт: «Мне нужно написать тяжелое письмо [Укажи кому, например: арендодателю о том, что я съезжаю раньше срока и хочу вернуть залог]. Я не знаю, с чего начать. Напиши 3 кардинально разных варианта этого письма: 1. Строгий и сугубо юридический. 2. Мягкий, человечный, с упором на личные обстоятельства. 3. Короткий и компромиссный, с предложением найти замену. Напиши тексты полностью».

Промпт 83: Скорочтение: Извлечение структуры книги за минуту

Промпт: «Я хочу прочитать книгу [Название книги]. Чтобы сэкономить время, напиши для меня её ментальную карту (Mindmap). Перечисли основные главы и идеи, которые защищает автор в каждой главе. Выдели жирным шрифтом те главы, которые несут 80% практической ценности, чтобы я прочитал только их».

Промпт 84: ИИ-Тренажер по ведению споров и дебатов

Промпт: «Я хочу потренировать навык аргументации. Наша тема для дебатов: [Укажи тему, например: удаленная работа эффективнее работы в офисе]. Ты занимаешь позицию ПРОТИВ удаленки, я — ЗА. Напиши свой первый сильный аргумент против моей позиции. Будь убедителен, используй логику и статистику. Я отвечу своим аргументом. Общаемся по одному тезису за раз».

Промпт 85: Написание идеальной жалобы/претензии по защите прав потребителей

Промпт: «Действуй как опытный юрист по защите прав потребителей в РФ. Ситуация: [Опиши проблему, например: магазин отказывается возвращать деньги за бракованный ноутбук спустя 5 дней после покупки]. Напиши официальную досудебную претензию на имя директора магазина. Ссылайся на конкретные статьи Закона РФ "О защите прав потребителей". Текст должен быть юридически безупречным».

Промпт 36 (продолжение нумерации в блоке): Разработка личной системы тайм-менеджмента

Промпт: «Я ничего не успеваю, у меня хаос в задачах. Опиши мне 3 самые популярные системы тайм-менеджмента (Метод Помидора, Матрица Эйзенхауэра, система GTD Дэвида Аллена). На основе моих вводных: я работаю [Укажи формат работы, например: на удаленке с гибким графиком], собери для меня гибридную личную систему планирования, которая займет не более 10 минут контроля в день».

Промпт 87: Генератор креативных поздравлений

Промпт: «У моего [Укажи кого, например: близкого друга/коллеги] завтра день рождения. Он увлекается [Укажи хобби, например: альпинизмом и игрой на гитаре], по характеру он [веселый/серьезный]. Придумай 3 уникальных, неизбитых варианта поздравления: 1. Короткое для СМС с добрым юмором. 2. Глубокое и душевное для тоста. 3. Креативное, написанное в виде шуточного ТЗ или кода (если он программист)».

Промпт 88: Персональный тренер (План тренировок дома)

Промпт: «Действуй как фитнес-тренер. Моя цель — [Укажи цель, например: укрепить мышцы спины и сбросить 3 кг]. Я могу тренироваться только дома, у меня нет оборудования (только коврик). У меня есть [Укажи ограничения, например: небольшие боли в пояснице]. Составь для меня программу домашних тренировок на неделю (3 занятия по 40 минут) с подробным описанием техники упражнений и разминки».

Промпт 89: Быстрый ресерч: Сравнение 3 товаров перед покупкой

Промпт: «Я хочу купить себе [Укажи категорию товара, например: робот-пылесос]. Я выбираю между тремя моделями: [Модель 1, Модель 2, Модель 3]. Используй веб-поиск. Зайди на сайты с обзорами и составь сравнительную таблицу этих трех моделей по ключевым критериям: мощность, надежность, цена, скрытые минусы по отзывам реальных владельцев. Дай однозначную рекомендацию, какую модель выбрать».

Промпт 90: Помощник в изучении сложных языков (Метод ассоциаций)

Промпт: «Я учу английский язык и не могу запомнить следующие слова: [Вставь список слов с переводом]. Придумай для каждого слова яркую, смешную, безумную или парадоксальную фонетическую или визуальную ассоциацию на русском языке, которая намертво врежется мне в память. Объясни, как работает эта ассоциация».

Промпт 91: Симулятор критического мышления (Метод «Адвокат дьявола»)

Промпт: «Я принял следующее важное решение: [Опиши решение, например: уволиться с работы и уйти на фриланс]. Действуй в роли "Адвоката дьявола". Твоя задача — разбить мое решение в пух и прах. Найди в нем все логические ошибки, избыточный оптимизм, скрытые угрозы и слепые зоны, о которых я не подумал из-за эмоций. Будь максимально критичен».

Промпт 92: ИИ-Сценарист для настольных ролевых игр (D&D / Квесты)

Промпт: «Я организую домашний квест или игру для друзей на вечер. Тематика: [Укажи тему, например: детектив в стиле Агаты Кристи или ограбление банка в стиле 30-х годов]. Придумай завязку сюжета, 4 уникальных персонажа с их скрытыми целями и секретами (которые они скрывают друг от друга), и пошаговую логику разгадки квеста (какие улики где лежат)».

Промпт 93: Оптимизация быта: Меню из того, что есть в холодильнике

Промпт: «Действуй как шеф-повар ресторана домашней кухни. Вот список продуктов, которые у меня сейчас есть в холодильнике: [Перечисли продукты, например: куриное филе, пачка макарон, половинка кабачка, сыр, банка томатной пасты]. Придумай из этого набора сытное и вкусное блюдо на ужин. Распиши пошаговый рецепт приготовления. Если каких-то базовых специй или масла не хватает — укажи это».

Промпт 94: Помощник в подготовке презентаций (Структура слайдов)

Промпт: «Мне нужно выступить на конференции с докладом на тему [Укажи тему]. Время выступления — 15 минут. Составь для меня подробную структуру презентации на 10 слайдов. Пропиши для каждого слайда: 1. Заголовок слайда. 2. Что должно быть изображено визуально (график, фото, схема). 3. Краткие тезисы текста, который я должен произнести голосом, пока этот слайд на экране».

Промпт 95: Финансовый трекер (Оптимизация личного бюджета)

Промпт: «Вот мои ежемесячные доходы и траты по категориям: [Укажи свои цифры, например: Доход 100к, Аренда 30к, Продукты 25к, Кафе 15к, Кредиты 10к, Развлечения 15к, Остаток 5к]. Моя цель — начать откладывать по 20% дохода на подушку безопасности. Проанализируй мой бюджет. Подскажи, в каких категориях у меня скрытые перерасходы и как оптимизировать траты без жесткого ухудшения качества жизни».

Промпт 96: ИИ-Литературный критик (Редактура твоего рассказа)

Промпт: «Я пишу художественный рассказ. Вот его первая глава: [Вставь текст]. Действуй как строгий литературный критик. Оцени текст по критериям: динамика сюжета, глубина персонажей, живость диалогов и атмосфера. Укажи на 3 самые слабые сцены или фразы, которые звучат фальшиво или затянуто, и предложи, как их переписать».

Промпт 97: Разработка контент-стратегии личного бренда с нуля

Промпт: «Я эксперт в сфере [Укажи сферу, например: налоговый юрист]. Моя цель — развить личный бренд в соцсетях и привлекать дорогих клиентов. Напиши для меня контент-стратегию. На каких 2-3 площадках мне стоит сфокусироваться в первую очередь? В каком соотношении выпускать контент (экспертный, лайфстайл, продающий)? Дай 3 примера вирусных тем для старта».

Промпт 98: Подготовка ребенка к школе/экзамену в игровой форме

Промпт: «Моему ребенку [Х] лет. Ему тяжело дается изучение [Укажи предмет, например: таблицы умножения или истории Древнего Рима]. Придумай интерактивную игровую методику или сказку, с помощью которой я смогу объяснить ему эту сложную тему за один вечер без скучного зазубривания. Игра должна вовлекать и вызывать азарт».

Промпт 99: Анализ юридических рисков в оферте интернет-магазина

Промпт: «Я открываю свой интернет-магазин на Tilda и копирую типовую публичную оферту. Вот текст оферты: [Вставь текст]. Проверь её на соответствие законодательству РФ о дистанционной торговле. Пропиши, какие критически важные пункты (условия возврата товара, сроки доставки, форс-мажоры) здесь упущены или сформулированы некорректно, что может привести к штрафам Роспотребнадзора».

Промпт 100: Мета-промпт (Финальный аккорд)

Промпт: «Ты — финальный ИИ-генератор систем. Твоя задача — взять любую хаотичную мысль пользователя и превратить её в безупречный, готовый промпт промышленного уровня. Запроси у меня задачу. После моего ответа выдай готовый код промпта, включающий в себя: Роль, Полный контекст, Входные данные, Шаги выполнения, Ограничения и Идеальный формат вывода.».